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Writer’s 101: Técnicas de creatividad para el ciudadano medio

Oh no, técnicas de creatividad, ¿es esto realmente necesario? Probablemente eso es lo que estás pensando en este momento. Hay toneladas de literatura sobre este tema, en su mayoría balbuceos pseudocientíficos, mezclados con enfoques que parecen sacados directamente de un libro de magia. No te mostraré cosas como esta; en su lugar, presentaré métodos robustos que probé en mí mismo y encontré que eran buenos.

Déjame darte algunos antecedentes, para que tengas una impresión de si debes creerme o no. Me pagan por escribir desde mediados de los noventa. Entregué más de 10,000 artículos para publicaciones en línea, así como una variedad de manuales profesionales, informes de expertos, historias cortas y textos publicitarios. Nadie debería querer o poder negar mi experiencia.

Anteriormente, les mostré formas de encontrar temas rápidamente. Por supuesto, ese también es un aspecto de los procesos de pensamiento creativo. Hoy, no quiero hablar tanto de estos enfoques fácticos. Prefiero mostrarte lo que hago cuando mi creatividad flaquea, me abandona por completo o decide ni siquiera aparecer por la mañana.

Empecemos por las cosas que no me funcionan.

Estos son los consejos de creatividad que he calificado de ineficaces a lo largo de los años

Consejos sencillos pero muy populares como «Convierta la escritura de un artículo todos los días en un hábito» no trabaje para mi. Si solo escribiera un artículo al día, no podría llegar a fin de mes económicamente.

«Leer libros» es otro consejo tradicional que no me sirve. Leo muchos libros, al menos uno por semana. Sin embargo, no recuerdo la última vez que un libro me inspiró a escribir un artículo. Bueno, tal vez si fuera un bloguero de libros… pero no lo soy.

«Tome notas tan pronto como surja una idea». Aunque este consejo no es malo, he tenido poco éxito con la realización. Siempre tengo mis ideas en los momentos más extraños y en los lugares más extraños. He intentado llevar pequeños diarios conmigo o grabar notas de voz en mi teléfono inteligente. Durante un tiempo, incluso me guardé un dispositivo de grabación Olympus extremadamente pequeño. Nada de esto funcionó para mí. Me rendí en ello.

Técnicas como «Lluvia de ideas» o «Mapas mentales» ir en la misma dirección. En veinte años, esto nunca me ha funcionado, aunque debo admitir que la lluvia de ideas en grupos más grandes definitivamente puede mostrar buenos resultados. Al tener que sacar la creatividad de uno mismo, esto es mucho más difícil ya que no hay cuerpos resonantes.

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Probablemente ya conozcas sugerencias como «Solo come superalimentos». No funciona. No estableceré una logística de nutrición de alto rendimiento que ni siquiera se haya probado que sea efectiva. Al menos, nunca he sentido un impulso de energía que estuviera puramente relacionado con comer un alimento en particular. Ya como de manera saludable, pero no porque se suponga que aumente mi creatividad.

Por cierto: sabes que no puedes esperar ser productivo después de beber cinco litros de cerveza y dos litros de café, ¿verdad? Sin embargo, nunca he tenido esta mala experiencia con el azúcar. Sin embargo, eso no significa que deba engordar con azúcar, ya que tampoco he sentido que el azúcar influya positivamente en mi productividad. Simplemente no importaba.

Por fin, pude verificar una conexión directa entre la creatividad y el consumo de alimentos. Si no presto atención a un suministro de agua suficiente, mi rendimiento caerá rápidamente. Por esa razón, siempre tengo una jarra llena de agua en mi escritorio. Una vez que está vacío, obtengo uno nuevo. De esta forma beberé unos tres litros de agua todos los días de trabajo.

«Expande tu horizonte» y otros consejos que básicamente recomiendan participar en cosas en las que nunca participarías voluntariamente, para forzar tu creatividad a funcionar, han demostrado ser igualmente ineficaces para mí, y probablemente lo sean para ti.

Seguramente, hay personas que de alguna manera solo corren en campamentos, talleres y otras cosas. Estas personas juran que las empuja inmensamente hacia adelante. Pero cuando realmente observa el resultado que estas personas tienen que mostrar, a menudo obtendrá un resultado aleccionador.

Permítanme ponerlo de esta manera: si utilizo un método para poner en marcha mi creatividad, este método debe tener un esfuerzo adecuado para usar la relación. No dudo que unas vacaciones de dos semanas en el Caribe me darían muchas impresiones que pueden ser útiles. Pero, ¿con qué frecuencia se supone que debo hacer eso y cómo voy a fijar el precio de estos incentivos 😉

«Rompe tus barreras mentales». Esta también es buena. Piense fuera de su forma de pensar. Esto es casi meta. Por supuesto, la meditación y el budismo zen pueden llevarlo allí. Pero considero esto romper una mariposa en una rueda. Después de todo, su objetivo es ser creativo y no dar un giro a su vida entera.

Se supone que esto no significa que tenga un problema con la meditación o el zen. Lo contrario es el caso, y de hecho estoy trabajando en esa dirección. Sin embargo, el objetivo de eso no es iniciar impulsos creativos, sino traer más conciencia a mi vida.

«Rompe las reglas», «No te repitas» y «Retarte a ti mismo» entre en esa categoría también, por cierto. Sin embargo, no quiero cuestionar la creatividad de las personas a las que se les ocurrieron estos consejos 😉

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Recientemente, hubo mucho que leer sobre cómo los neurocientíficos descubrieron que eres especialmente creativo cuando estás agotado y piensan en algo diferente de lo habitual en este estado de agotamiento. Debido al agotamiento, pierde su enfoque, lo que supuestamente le facilita a su mente vagar por caminos en los que nunca entraría completamente enfocado. Se dice que obtendría ideas alternativas que, de lo contrario, permanecerían ocultas.

Soy demasiado amigable para siquiera pensar en una palabra como una tontería, pero estoy muy cerca de hacerlo. Es posible que estos científicos puedan proporcionar pruebas académicas para esta afirmación. Sin embargo, mi vida no transcurre en condiciones académicas, sino aquí y ahora, como es. En estas condiciones dadas, nunca pude beneficiarme del agotamiento.

Técnicas de creatividad para aplicar ahora mismo

Ahora, escribiré mis técnicas. He estado usando estos métodos a diario durante años. El orden en el que aparecen representa el significado que tienen para mí.

Técnica de creatividad 1: sueño

Suena mundano, y realmente lo es. No obstante, el sueño está constantemente infravalorado. Bon Jovi cantó una vez «Dormiré cuando esté muerto», pero debe haber olvidado que el efecto de recuperación que es exclusivo de dormir no se producirá en ese caso.

Dormir no es realmente una técnica creativa. No puedes simplemente dormir un poco y esperar que surja una nueva idea. No obstante, el sueño es la base de todas las demás técnicas. Cuando está agotado, está agotado, pero no es creativo ni productivo. Solo observe la discrepancia entre las palabras «agotamiento» y «productividad». Te das cuenta de eso tú mismo, ¿no?

Por supuesto, dormir es algo individual. Conozco a algunas personas que afirman funcionar perfectamente bien con cuatro horas de sueño por noche, mientras que otras son inútiles si no han dormido durante al menos ocho horas. Y aunque admito que el sueño es individual; todavía no es ESE individuo.

Según mi observación, tendemos a subestimar nuestra necesidad de dormir, ya que pensamos que somos tan fuertes como un buey, y el sueño es para los débiles. No es necesario que sienta esto activamente; tu subconsciente se encarga de eso.

Al menos asegúrese de profundizar en el tema del sueño. Si hay algún problema con la base, no es necesario que piense en nada más. No se puede construir un rascacielos en arena.

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Técnica de creatividad 2: relajación y respiración

Bajo la impresión de que se acerca la fecha límite y la presión que resulta de su correo electrónico, Slack o la inundación de ingresar-cualquier-otro-canal-de-comunicación-aquí, no es posible que usted sea creativo. Tu cerebro bloqueará todo lo que no sea absolutamente necesario y entrará en modo de lucha o huida.

Vaya a una ventana abierta, respire profundamente, inhale, exhale y concéntrese en la parte de su cuerpo donde la respiración entra y sale del cuerpo. Inspire por la nariz y exhale por la boca fruncida. Esto no necesita tomar más de uno o dos minutos. Respire con regularidad y concéntrese en nada más que en su respiración. Rápidamente sentirá cómo se calma, cómo desaparecen las barreras y los pensamientos que no están relacionados con la lucha o la huida vuelven a ser posibles.

Siempre que sienta que está desarrollando estrés, fíjese en él y ejecute el ejercicio mencionado anteriormente. De esta manera, estará más presente y podrá reaccionar de manera más directa. Si tiene éxito, las barreras se reducirán por sí solas.

Sin embargo, lo que no me funciona son las pequeñas siestas. Supuestamente, las micro siestas aumentan el bienestar. Sin embargo, tienden a empujarme profundamente en el agujero. Después de una siesta, necesito horas para volver a estar en forma.

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Técnica de creatividad 3: enfocarse con la ayuda del sonido

Para ser creativo, es necesario un entorno tranquilo. En la vida cotidiana de la oficina, esto no es fácil de lograr. Alguien siempre piensa que tenía que contarte el último chisme o el chiste más antiguo. No lograrás mucho con unas pocas palabras amables.

Hay una solución simple: use audífonos. Usar solo auriculares ya le muestra a su entorno que no desea que lo molesten, y al mismo tiempo hace que sea más difícil molestarlo. No use auriculares pequeños, elija los grandes de Bose o Sony. De esta forma es evidente que no quieres escuchar lo que Carl Gustav quiere decirte.

Ahora, por supuesto, no escucharás la última canción de Asking Alexandria, pero elegirás un sonido que aumente tu concentración y que pueda despertar la creatividad. Tratar Noisli o [email protected], por ejemplo. Los uso ambos, dependiendo de mi estado de ánimo.

Si bien Noisli te permite compilar sonidos ambientales, como el sonido del mar, [email protected] ofrece experiencias musicales. Los operadores han trabajado con los resultados de la neurociencia y han creado sonidos que se supone que impulsan la productividad y la creatividad.

Ambos servicios funcionan mucho mejor que todas las listas de reproducción de concentración que puedes encontrar en Spotify. Los últimos tienen demasiados descansos que inmediatamente lo desenfocarán nuevamente. El enfoque solo se crea mediante un sonido constante y constante. No se supone que esto sea aburrido, pero sí predecible.

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Técnica de creatividad 4: movimiento

Sí, esto también incluye deportes. Una caminata de potencia de media hora carga mis baterías mejor que media hora en el banco del parque. No tengo que explicar qué procesos bioquímicos son responsables de eso. Lo sabes, pero tu yo más débil es difícil de superar.

Si una caminata de poder no es factible por alguna razón, salga a caminar. Mientras lo hace, es mejor que preste atención a su respiración y escuche sonidos calmantes. Es importante hacer algo que acelere el metabolismo.

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Técnica de creatividad 5: escuchar

Escuchar, no hablar, es uno de mis métodos más efectivos cuando se trata de resolver un problema con tu creatividad. Simplemente pregúntele a las personas que lo rodean o en las redes sociales un par de preguntas simples relacionadas con su artículo y observe sus respuestas. Casi siempre encontrarás algo en lo que no pensaste. Es importante incluir un grupo suficientemente grande o asegurarse de que haya algunos expertos en el tema involucrado.

Una alteración de esta técnica es buscar el problema en cuestión a través de Google y recopilar una gran variedad de sugerencias de los resultados de búsqueda.

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Conclusión: Por qué vagar muy lejos …

Espero que no esté demasiado triste por no haber encontrado términos publicitados como Scamper, Six Thinking Hats, Walt Disney, Osborn, etc. en este artículo. Mi objetivo era brindarte técnicas de creatividad que no necesitas aprender primero. Las técnicas de creatividad son como cámaras. Como sabes, la mejor cámara es la que tienes contigo. Lo mismo se aplica aquí.

Entonces, antes de gastar dinero en cursos de fin de semana y literatura a todo color, solo concéntrese en los enfoques que presenté aquí y observe hasta dónde lo llevarán. Apuesto a que no necesitará más que esto.

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